Les salutations au Soleil

De nombreuses versions Il existe des Salutations au soleil (Surya Namaskara en sanskrit) pour tous les goûts. En effet, il s’agit d’un enchaînement d’asanas permettant un nettoyage complet du corps : ancrage, étirement, flexion… Il est possible d’en ajouter, ou d’en retirer en fonction de vos besoins et de vos possibilités. L’important est de garder

Le Dicta du Legging

Avant de commencer, si vous le souhaitez, cet article est disponible en format podcast sur la chaîne Youtube « Julie Yoga Bien Etre » : https://www.youtube.com/watch?v=qOKZElE9Vas&t=2s Dans le cadre de ma pratique de Yoga je recherche les vêtements les plus adaptés possibles à la pratique : qui ne coupent pas la circulation sanguine qui permettent de respirer sans

L’ennui, un atout ?

En cette période de confinement, j’entends parler de difficultés face à l’ennui. « Comment en sortir ? » Se demande-t-on. Même si l’ennui peut dans un premier temps s’avérer désagréable, agaçant voir même pour certains angoissant, je dois avouer que pour ma part je le trouve fort intéressant et nécessaire… A vous de voir si à la fin