Yoga Handicap

Le Yoga, pour une pratique accessible au plus grand nombre.

Le Yoga est une activité qui apporte des bénéfices pour toute personne qui la pratique. Elle l’est également pour les personnes en situation de handicap ou ayant des problèmes de santé chroniques.

Les 8 branches du Yoga proposent tout un panel de supports à la pratique dont :

• les Asanas (postures physiques),
• le Prana (travail respiratoire pour stimuler l’énergie vitale),
• le rire (Yoga du rire),
• la méditation et la relaxation guidées,
• ou encore les auto-massages.

Ainsi, chaque pose, chaque élément de cette pratique peut être modifié pour répondre aux besoins ainsi qu’aux possibilités des personnes, qu’elles aient une mobilité réduite, une déficience intellectuelle, ou encore des troubles du comportement, etc.. 

Pour les personnes en situation de handicap ou souffrant de problème de santé chroniques, il est préférable de pratiquer le yoga auprès d’un thérapeute ou d’un professeur de Yoga qui possède l’expérience et les connaissances de base pour enseigner le Yoga Adapté.

La pratique du Yoga telle que je la dispense au sein des cours

Le Yoga est avant tout un temps d’activité accès sur le bien-être, un temps où la personne est guidée pour expérimenter avec bienveillance l’écoute de soi, de son corps, de ses possibilités.

C’est également un temps de partage au sein d’un groupe, dans lequel chacun trouve sa place.

Un temps situé dans l’instant présent, un temps situé dans un cocon où la personne est accueillie dans ce qu’elle est.

Dans le cadre de ma formation d’éducatrice spécialisée, j’ai été amenée à effectuer des stages dans différents champs du social. Mon expérience en tant que salariée m’a amenée à considérer tous les petits pas même invisibles de l’extérieur sont pour chacun de grandes victoires intérieures illustrant des changement profonds.

Authenticité des personnes

Quelques avantages repérés

Quelques avantages de la pratique régulière du Yoga observée par les professionnels de santé, les travailleurs sociaux, et les personnes concernées :

• progression des coordinations motrices
• amélioration de la conscience corporelle, de ses limites, ainsi que de ses possibilités
• développement de la concentration
• augmentation de la capacité d’apprentissage,
• développement de la créativité et de l’imagination

Enfin, le Yoga est utilisé pour compléter les soins médicaux, le programme de thérapie et le régime d’exercices déjà établis d’une personne.